一人分も簡単！少量でも作り置きできる健康レシピ4選｜管理栄養士考案
一人暮らしだと「一人分だけ作るのは面倒」「つい作りすぎてしまう」——というお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ そんなお悩みをお持ちの方には、少量で作れて保存もできるレシピがおすすめです。姉妹サイト「グッドライフシニア」で人気の管理栄養士・広田千尋さんが考案した、栄養バランスのよいメニューを厳選して紹介します。 今回はその中から、少量で作れて保存もできるメニューを集めました。 簡単に作れて健康づくりにもぴったりなレシピで、賃貸暮らしの食卓をもっと楽しく、健やかにしましょう。 1. トマトとヨーグルトのさっぱりキーマカレー 少ない材料で煮込み時間も少なく、パパっと作れるキーマカレーです…
2025.11.17
フライパンを使わない！レンジやトースターで簡単調理の健康レシピ5選｜管理栄養士考案
一人暮らしでも、毎日の食事は心と体の元気のもと。 とはいえ、「一人分だけ作るのは面倒」「火を使うのが少し不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、レンジやトースターを使って手軽に作れる“火を使わない簡単レシピ”。姉妹サイト「グッドライフシニア」で人気の管理栄養士・広田千尋さんが考案した、栄養バランスのよいメニューを厳選して紹介します。 今回はその中から、フライパンを使わずに作れる、シニアの暮らしにぴったりな“簡単メニュー”を集めました。 無理なく続けられて、安全に作れるレシピで、賃貸暮らしの食卓をもっと楽しく、健やかにしましょう。 1. 豚とかぼちゃのレンジ重ね蒸…
2025.10.18